近頃の、とあるR。

寝る前に３つ

一週間で自分を生き返らせる方法「Three good things」によると、

「まいにち、就寝前に、その日にあった『よいこと』を三つ書き出し、これを一週間続ける」
PRESIDENT ( プレジデント ) 2010年 2/15号より

とのこと。
簡単そうなので早速、２日間やってみました。
結果、確かに良い夢が見られます(・ω・)

幼児の寝起きは一時停止

２歳８か月の我が子だけかも知れませんが、
泣き疲れて眠ると、起きた際に泣きの続きが始まります。
文字通り、パソコンのスリープのような状態です。

長時間の睡眠でも概ねそうなので、
寝る直前の気分というのは、睡眠自体に与える影響は案外大きいのかも知れません。

継続したい

精神的に良い作用があるかどうかはさておき、
ポジティブな夢が見られるだけでも儲けものですので、
とりあえず、続けてみたいと思います。

今日の「よいこと」は……
・息子が上手にノンタンを書いた
・日曜なのに、溜まった仕事をこなす時間を家族が作ってくれた
・親戚から、いよかんが届いた